Opis
Izolat białka serwatkowego w proszku do przygotowania wysokobiałkowego shake’a. Produkt polecany osobom aktywnym fizycznie o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Zawiera substancję słodzącą.
Białko:
- przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej,
- pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej,
- pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
Dawkowanie
Zmieszać ~1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać przed treningiem lub bezpośrednio po treningu.
Skład
Porcja: ~1 miarka (30 g)
Wartość odżywcza w | 100 g | 30 g |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 1490 kJ / 351 kcal1,2,3,5,6,7,8, 1467 kJ / 346 kcal4 | 442 kJ / 104 kcal1,2,3,5,6,7,8, 428 kJ / 101 kcal4 |
Tłuszcz | 1 g1,2,3,5,6,7,8, 1,5 g4 | 0 g |
w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g1,2,3,5,6,7,8, 1,2 g4 | 0 g |
Węglowodany | 2,5 g1,2,3,5,6,7,8, 4,0 g4 | 1 g1,2,3,5,6,7,8, 1,2 g4 |
w tym cukry | 1 g | 0 g |
Białko | 83 g1,2,3,5,6,7,8, 79 g4 | 25 g1,2,3,5,6 7,8, 24 g4 |
Sól | 0,5 g | 0,15 g |
Typowy profil aminokwasowy w | 100 g protein |
---|---|
L-Leucyna | 9,3 g1,2,3,5,6,7,8, 8,9 g4 |
L-izoleucyna | 4,8 g1,2,3,5,6,7,8, 4,6 g4 |
L-walina | 4,7 g1,2,3,5,6,7,8, 4,5 g4 |
Total Branched Chain Amino Acids (BCAA) | 18,8 g1,2,3,5,6,7,8, 18,0 g4 |
Kwas L-asparaginowy | 11,1 g1,2,3,5,6,7,8, 10,6 g4 |
L-Seryna | 5,1 g1,2,3,5,6,7,8, 4,8 g4 |
Glicyna | 1,6 g |
L-Histydyna | 1,4 g |
L-arginina | 1,8 g |
L-treonina | 7,0 g1,2,3,5,6,7,8, 6,7 g4 |
L-alanina | 5,1 g1,2,3,5,6,7,8, 4,9 g4 |
L-prolina | 5,6 g1,2,3,5,6,7,8, 5,4 g4 |
L-tyrozyna | 2,7 g1,2,3,5,6,7,8, 2,6 g4 |
L-metionina | 2,1 g |
Cystyna | 2,3 g |
L-fenyloalanina | 2,9 g1,2,3,5,6,7,8, 2,8 g4 |
L-lizyna | 8,7 g1,2,3,5,6,7,8, 8,4 g4 |
L-tryptofan | 1,9 g1,2,3,5,6,7,8, 1,8 g4 |